Bienvenue au centre de ressources Parlons-en. Sur cette page, vous trouverez une variété d’informations sur la sensibilisation à la santé mentale et la prévention du suicide afin de vous aider ou d’aider une personne que vous connaissez et qui a un problème de santé mentale. Cet espace est destiné aux athlètes et au personnel de l’équipe pour leur permettre d’en apprendre davantage sur les défis en matière de santé mentale, de manière passive et à leur propre rythme. Les informations contenues dans cette page sont régulièrement mises à jour.
Si vous souhaitez obtenir de plus amples renseignements ou être mis en contact directement avec le coach en santé mentale de l’ACSM de votre organisation, veuillez communiquer avec* :
Alex Salomie
Responsable du programme
asalomie@ontario.cmha.ca
Justin Dickie
Consultant, Parlons-en dans la LHJC
jdickie.ic@ontario.cmha.ca
* Remarque : les courriels ne sont pas surveillés 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Si vous êtes en situation de crise, veuillez appeler la ligne nationale d’aide en cas de crise de suicide 9-8-8 (disponible au Canada et aux États-Unis) ou vous rendre au service des urgences de votre localité
Fiches d’information [utiliser la première page des fiches d’information comme graphique/rendre cliquable]
Infosheets
Définition de la dépression, signes et symptômes à observer chez soi ou chez les autres, et conseils pour gérer une humeur maussade ou une dépression légère à modérée.
Définition de l’anxiété, signes et symptômes à observer chez soi ou chez les autres, et conseils pour gérer l’anxiété légère à modérée.
Comment identifier les signes d’un trouble lié à l’utilisation de substances chez soi ou chez les autres, que faire si vous ou quelqu’un que vous connaissez est confronté à une utilisation problématique de substances, et ressources disponibles.
Utilisation des médias sociaux
Sept façons d’utiliser les médias sociaux pour améliorer votre santé mentale.
Ressources nationales
Canada
- 9-8-8 Ligne d’aide en cas de crise de suicide (appelez ou envoyez un message texte pour obtenir un soutien immédiat en cas de crise
- Jeunesse, J’écoute (soutien à la santé mentale des jeunes ; appelez le 1-800-668-6868 ou envoyez un message texte à 686868)
- 211 (centre de services sociaux et de santé communautaires, non cliniques, par province)
- Association canadienne pour la santé mentale (carte nationale pour trouver l’ACSM dans votre région)
- Retrouver son entrain (service de counseling gratuit de l’ACSM pour les troubles de l’humeur, les dépressions légères à modérées, et l’anxiété)
ÉTATS-UNIS
- 988 Lifeline (appel ou texto pour un soutien immédiat en cas de crise)
- Mental Health America (informations sur les services offerts aux États-Unis)
- Warmline.org (répertoire de lignes téléphoniques pour les spécialistes de la santé mentale)
Pour être mis en contact avec votre coach en santé mentale de l’ACSM dans des situations non urgentes, envoyez un courriel à Alex Salomie, responsable du programme (asalomie@ontario.cmha.ca).
Pour être mis en contact avec votre coach en santé mentale de l’ACSM dans des situations non urgentes, envoyez un courriel à Justin Dickie, consultant de Parlons-en dans la LHJC (jdickie.ic@ontario.cmha.ca).
Balado Parlons-en
Le balado Parlons-en vise à sensibiliser les gens à la santé mentale dans le sport par le biais de conversations avec des athlètes et d’autres membres de la communauté sportive qui sont passionnés par la santé mentale. Abonnez-vous sur votre application de balado préférée ou écoutez le balado ci-dessous.
Si vous avez une idée de sujet ou d’invité pour un prochain balado, envoyez un courriel à talktoday@ontario.cmha.ca.
Parlons-en est l’un des programmes de santé mentale les plus complets pour le sport amateur au Canada. Lancé par l’Association canadienne pour la santé mentale, Ontario, en partenariat avec la Ligue de hockey de l’Ontario en 2014, Parlons-en promeut la santé mentale des jeunes athlètes et sensibilise à la santé mentale dans toutes les communautés du pays. Pour en savoir plus, consultez le site https://parlonsencanada.ca.
Parlons-en dans la LHJC est généreusement cofinancé par la Fifth Line Foundation et la NHL Foundation.